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Entrenamiento Polarizado Para Ciclistas: La GuĆ­a COMPLETA entrenamiento Jun 15, 2026

Ā ĀæQuĆ© significa entrenar de forma polarizada?

Entrenar de forma polarizada significa que el 80% de tu entrenamiento se siente "relativamente" fĆ”cil (debajo de tu LT1 (Lactate Threshold), a un paso en donde puedes mantener una conversaciĆ³n) y el 20% restante son trabajos duros (ej. Threshold o Vo2Ma...

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HĆ©ctor Jon

Cycling Coach

Soy fundador de THREXHOLDS y coach de ciclismo personalizado de ruta y MTB certificado por UESCA y USAC. No soy el ciclista mĆ”s rĆ”pido del grupo ā€” pero a base de proceso, compromiso y dedicaciĆ³n he logrado romper mis propios umbrales aƱo con aƱo, incluso con trabajo de tiempo completo y dos hijos en casa. Esa historia es la base de todo lo que escribo y de todo lo que enseƱo.

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